Equilíbrio emocional para viver com mais clareza, segurança e performance.
Atendimento psicológico presencial e online para adultos, atletas, casais e empresas, com foco em saúde emocional, inteligência emocional e qualidade de vida.
Psicóloga Crislainy Zandoná
PARA QUEM É O ATENDIMENTO?
Você sente que está enfrentando algum destes desafios?
Ansiedade constante
Ausência de sentido
Dificuldade para lidar com pressão
Baixa autoestima
Insegurança nas decisões
Estresse frequente
Dificuldades nos relacionamentos
Falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Você não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a).
CONHEÇA AS MINHAS CERTIFICAÇÕES
- Graduação em Psicologia pela Faculdade Associação Catarinense de Ensino (ACE).
- Pós graduação em Psicodrama.
- Pós graduação em Psicologia do Esporte.
- Formação para atuação em aplicação da NR1.
Cuidado que transforma emoções em equilíbrio e propósito
Sou Psicóloga (CRP 12/13844), atuando desde 2015, com o propósito de auxiliar pessoas e organizações a desenvolverem mais equilíbrio emocional, saúde mental e qualidade de vida.
Minha atuação integra conhecimento científico, acolhimento e estratégias práticas para promover mudanças consistentes e duradouras. Trabalho com Psicoterapia, Mentoria em Inteligência Emocional e Alta Performance, acompanhamento psicológico para atletas e consultoria em Saúde Mental Corporativa, com foco na implementação da NR-1 e gestão dos riscos psicossociais.
Utilizo recursos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicodrama, Neurociência e técnicas de Regulação Emocional para ajudar meus pacientes e clientes a compreenderem suas emoções, fortalecerem o autoconhecimento e desenvolverem habilidades para enfrentar os desafios da vida com mais segurança e equilíbrio.
Acredito que cuidar da saúde emocional não é apenas tratar dificuldades, mas desenvolver recursos internos para viver com mais consciência, bem-estar e realização.
SERVIÇOS
Psicoterapia individual e em grupo para adolescentes e adultos, Mentoria em Regulação Emocional para melhorar a performance, desenvolver a inteligência emocional, fortalecer o autoconhecimento e aprimorar habilidades para lidar com desafios pessoais e profissionais, além de consultoria e gestão em Saúde Mental Corporativa, com foco na implementação da NR-1 e no gerenciamento dos riscos psicossociais nas organizações. Também realizo atendimento voltado ao público esportivo, aplicando conhecimentos da Psicologia do Esporte.
Sua empresa preparada para a NR-1, sem burocracia e com aplicação 100% on-line.
Adeque sua empresa às novas exigências da NR-1 de forma simples, rápida e totalmente on-line.
Realizamos o diagnóstico dos fatores de risco psicossociais relacionados ao trabalho, conforme as atualizações da NR-1, gerando informações e evidências que podem compor a documentação exigida para o Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO) e demais registros da empresa.
O processo é ágil, seguro e acessível, podendo ser aplicado em empresas de qualquer porte, independentemente do número de colaboradores.
Tenha mais praticidade, conformidade e segurança jurídica para sua organização, com um processo eficiente, sem burocracia e com atendimento 100% on-line.
O QUE É PSICOTERAPIA?
A Psicoterapia é um processo de cuidado emocional que auxilia no autoconhecimento, na compreensão dos pensamentos, emoções e comportamentos, além do desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade, estresse, inseguranças, conflitos, relacionamentos e desafios da vida.É um espaço seguro, acolhedor e confidencial, onde você poderá desenvolver recursos emocionais para viver de forma mais equilibrada e saudável.
O QUE É A MENTORIA EM INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E ALTA PERFORMANCE?
A Mentoria em Inteligência Emocional e Alta Performance é um processo estruturado e direcionado para pessoas que desejam desenvolver maior autoconhecimento, inteligência emocional, autoconfiança e equilíbrio diante dos desafios da vida pessoal e profissional.Por meio de estratégias práticas e fundamentadas em evidências científicas, a mentoria auxilia no desenvolvimento de habilidades emocionais essenciais para lidar com pressão, tomada de decisões, relacionamentos, liderança, produtividade e alcance de objetivos.
Diferente da psicoterapia, que possui foco clínico e terapêutico, a mentoria é voltada para o desenvolvimento de competências emocionais, fortalecimento da performance e construção de recursos internos que favoreçam resultados mais consistentes e uma vida com mais equilíbrio e realização.
ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO PARA ATLETAS
O acompanhamento psicológico esportivo auxilia atletas amadores e profissionais a desenvolverem habilidades emocionais que impactam diretamente seu desempenho esportivo.O trabalho envolve fortalecimento da confiança, controle da ansiedade pré-competitiva, manejo da pressão, foco, concentração, motivação e equilíbrio emocional dentro e fora das competições.
A mente também treina, e o preparo psicológico é um diferencial para alcançar alta performance com saúde e bem-estar.
APLICAÇÃO DA NR-1 NAS EMPRESAS
A atualização da NR-1 trouxe a necessidade de identificação, avaliação e gerenciamento dos riscos psicossociais presentes no ambiente de trabalho.Atuo auxiliando empresas na implementação de estratégias voltadas à saúde mental dos colaboradores, contribuindo para ambientes mais saudáveis, produtivos e alinhados às exigências legais.
O trabalho pode envolver diagnóstico organizacional, avaliação de riscos psicossociais, ações preventivas, treinamentos, palestras e suporte técnico para adequação às exigências normativas.
BENEFÍCIOS
Benefícios da Psicoterapia
Maior autoconhecimento.
Redução da ansiedade e do estresse.
Desenvolvimento da inteligência emocional.
Fortalecimento da autoestima.
Melhoria nos relacionamentos.
Aprendizado de estratégias para lidar com desafios da vida.
Mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Benefícios da Mentoria em Inteligência Emocional e Alta Performance
Desenvolvimento da inteligência emocional.
Maior autoconhecimento e clareza sobre seus objetivos.
Fortalecimento da autoconfiança e da autoestima.
Melhor gerenciamento da ansiedade, do estresse e das emoções.
Aprimoramento da tomada de decisões.
Desenvolvimento de habilidades de liderança e comunicação.
Mais equilíbrio emocional diante das pressões do cotidiano.
Benefícios do acompanhamento psicológico para atletas.
Controle da ansiedade pré-competitiva.
Aumento da concentração e foco.
Fortalecimento da confiança.
Melhor gerenciamento da pressão.
Desenvolvimento da resiliência emocional.
Maior equilíbrio entre desempenho e bem-estar.
Preparação mental para competições e desafios esportivos.
Ciência, acolhimento e estratégias para o desenvolvimento humano
Utilizo abordagens e ferramentas fundamentadas em evidências científicas para promover autoconhecimento, regulação emocional, desenvolvimento humano e qualidade de vida.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
- Psicodrama (Psicologia em ação) .
- Psicoeducação baseada em neurociência.
- Desenvolvimento de habilidades socioemocionais.
- Ferramentas de avaliação e intervenção em riscos psicossociais no ambiente corporativo (NR-1).
depoimentos transformadores
Dúvidas frequentes
Como funciona o atendimento?
A Psicoterapia é apenas para quem está passando por problemas?
Não. A psicoterapia também é indicada para quem deseja se conhecer melhor, desenvolver habilidades emocionais e melhorar sua qualidade de vida.
O atendimento pode ser realizado online?
Sim. Os atendimentos online seguem os mesmos princípios éticos e técnicos do atendimento presencial, oferecendo praticidade e conforto.
Quanto tempo dura uma sessão?
As sessões geralmente têm duração de aproximadamente 50 minutos.
Qual a diferença entre Psicoterapia e Mentoria?
A Psicoterapia trabalha questões emocionais, comportamentais e psicológicas de forma clínica. A Mentoria em Inteligência Emocional e Alta Performance possui foco no desenvolvimento de habilidades emocionais, alcance de objetivos, fortalecimento da autoconfiança e melhoria da performance pessoal e profissional.
Atletas precisam fazer acompanhamento psicológico apenas quando apresentam dificuldades?
Não. O acompanhamento psicológico também é utilizado para potencializar desempenho, fortalecer competências emocionais e prevenir dificuldades futuras.
Como a NR-1 impacta as empresas?
A NR-1 passou a exigir atenção aos riscos psicossociais no ambiente de trabalho, tornando fundamental que as organizações implementem ações de prevenção, avaliação e gestão da saúde mental dos colaboradores.
Como posso iniciar o atendimento?
Basta entrar em contato para agendar uma conversa inicial e identificar qual serviço atende melhor às suas necessidades.
